Hantera Stress
Praktiska tekniker och riktlinjer som fungerar
Beskrivning
Lär dig de effektiva, säkra och enkla sätten att reglera stress och bygga motståndskraft som jag har använt i terapi, coaching och humanitär uppsökande verksamhet. Beprövade tekniker och färdigheter alla kan bemästra i en enda workshop. 1-6 hours
- En grundläggande förståelse av stress och trauma
- Känn igen stress
- Reglera stress
- Positiva mentala strategier
- Varför fokus på tidigare händelser är av liten nytta
- Skapa motståndskraft och återhämtning
Nästa TillfÄlle
Case
Att släppa 16 års kronisk huvudvärk efter en session, otroligt och möjligt
Case
Att kunna somna och sova en hel natt utan att vakna oroligt efter en session
Att arbeta trauma informerat
Trauma informerat bemötande från humanitärt arbete
Beskrivning
Tillsammans med Gunilla Hamne och mina kollegor i Peaceful Heart Network har vi arbetat med utsatta befolkningsgrupper, och genom åren har vi utvecklat ett traumainformerat förhållningssätt som är användbart i alla sociala arbeten eller humanitärt arbete som jag gärna delar med mig av. 1-4 hours.
Nästa TillfÄlle
Case
Lärdomar från att dela stressreglering med fängelsefångar i Rwanda och Chesterfield County Jail
Case
Erfarenheter från handledning för Sociala Insatsgrupper i Skarpnäck
